在社群媒體上，人們往往傾向展示生活和工作中最光鮮亮麗的一面，這種「倖存者偏差」現象，讓大眾誤以為理想工作應該是每天都充滿快樂和成就感。心理諮商師盧美妏指出，社群媒體上網紅們夢幻般的生活，與現實生活的平庸形成強烈對比，容易讓人產生相對剝奪感，進而對當前工作感到不滿和焦慮。這種焦慮驅使人們頻繁轉職，尋求理想中的烏托邦，但往往事與願違。
盧美妏強調，工作的本質是用「時間與專業」換取報酬的交易，因此不可能每天都心情愉快。社群媒體上的過度美化，讓人們對工作產生不切實際的期待，忽略了工作中必然存在的枯燥和挑戰。當人們無法接受工作中的不完美，便容易將不快樂歸咎於「沒找到對的工作」，進而陷入頻繁轉職的惡性循環。許多人在諮商中表示，換工作的原因往往是「這裡沒有熱情」或「主管同事很難搞」，反映出他們對工作的期待與現實存在落差。
面對工作倦怠或轉職想法，盧美妏建議採用「雙軌策略」，即在保有原本工作的同時，利用下班或週末時間探索新興趣，降低轉職失敗的風險。許多人嚮往將興趣變現，但盧美妏提醒，興趣變成工作時，必須面對業績壓力，同時也要具備在市場競爭中生存的能力。在追夢之前，不妨先試水溫、做功課，才能讓轉職更有方向，減少後悔。此外，她也提出「人生設計」系統，將人生拆解為價值、興趣和能力三個象限，幫助人們重新審視自己的需求，找到屬於自己的人生座標。
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