在2026年初，《數位時代》採訪了九位「降噪者」，他們專注於內心所求，先自癒而癒人，並將自己的喜好和擅長轉化為產品，化困境為商機，在這個AI焦慮、雜訊爆炸的世界中，注入平靜的力量。其中一位是森林療癒師小溪（蔡惠君），她透過帶領人們走入森林，運用五感體驗與靜心活動，幫助舒緩壓力，重新找回內心的平靜。
小溪過去在科技業擔任業務，長期處於高壓環境，身心俱疲。在面臨公司關閉、疫情爆發和家人離世等多重打擊下，她曾深陷重度憂鬱。然而，透過接觸樸門農法、生態心理學、藝術治療等不同領域，以及在森林中與自然連結，她逐漸走出低谷，並將這些療癒自己的經驗轉化為幫助他人的力量。她成為森林療癒師，帶領人們走入山林，透過感官體驗與靜心活動，感受大自然的美好，學習與自己和解。
森林療癒的核心在於引導參與者感受自然，手法多元，可結合瑜珈、靜坐、健行、藝術創作等形式。小溪的獨特之處在於，她能運用自身經歷，同理參與者的狀態，給予適時的引導與陪伴。她相信，人們需要的往往不是建議，而是傾聽與理解。透過森林療癒，人們可以暫時拋開日常的煩惱與壓力，重新與內在連結，找回平靜與力量。如同溪水流動般，小溪的故事也啟發了許多人，讓他們在面對困境時，能從自然中汲取能量，找到屬於自己的療癒之路。
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