Sleep Cycle的睡眠週期偵測如何準確記錄使用者的睡眠狀態？

Sleep Cycle 如何準確偵測睡眠週期

Sleep Cycle 是一款旨在幫助使用者在最舒適狀態下醒來的睡眠管理工具。它基於睡眠週期的理論，該理論認為人的睡眠是階段性的循環，從淺眠期進入深層睡眠，再到快速動眼期（REM），然後循環回淺眠階段，一個循環約為 90 分鐘。一般認為，在快速動眼期循環回到淺眠階段時醒來，人的精神狀況最清醒；反之，在深層睡眠時被叫醒，容易感到神智不清、昏昏沉沉。

聲音偵測技術

Sleep Cycle 透過手機上的感測器和麥克風來偵測使用者的睡眠品質，並判斷其進入了哪個睡眠週期。特別的是，iPhone 版本利用手機麥克風進行聲音偵測，分析使用者的睡眠品質。據稱，此技術能自動過濾環境雜音，即使與他人同睡也能有效運作。使用者只需將手機放在床邊的桌子上，麥克風對著自己，即可完成偵測，無需將手機放在床上或枕頭旁。

實際使用與準確性驗證

使用者分享，Sleep Cycle 能夠準確記錄睡眠階段。例如，在使用者清醒時（因孩子或環境因素），App 也能夠準確地記錄下來。即使在吵雜的環境中，Sleep Cycle 似乎也能準確地記錄睡眠狀態，不受外界聲音的干擾。透過這些實際體驗，使用者認為 Sleep Cycle 的追蹤紀錄效果良好。